Voici un courriel que j'ai reçu pour le dodo, de notre cousine Caroline que je tiens à partager...

Merci à vous qui avez pris le temps de me donner des conseils!

Allô Monica,

J’ai vu sur ton blogue que tu as des petits ennuis pour endormir votre belle Milie. Je sais que dans le livre que je t’ai donné en cadeau, il y avait une section consacrée au sommeil. Je ne sais pas s’il parle de trucs pour endormir les enfants, mais peut-être que oui. Dis-toi que c’est parce qu’elle s’attache à toi qu’elle te réclame et que c’est une bonne chose. Maintenant, la question à mille « piasses », comment lui inculquer une méthode saine et acceptable de tomber endormie par elle-même, tout en la rassurant que tu seras toujours là pour elle?

J’avais lu dans un magazine une technique, mais je ne l’ai jamais essayée. Je t’en fais part, mais je ne connais pas son efficacité… Peut-être qu’elle marchera pour toi. La méthode est un processus à rythme variable selon l’enfant et il faut être patient et constant dans l’application afin qu’elle soit efficace (selon les dires de l’auteur).

Tout d’abord, on se fixe un petit objectif par dodo.

Exemple : si elle s’endort avec toi à côté d’elle après 15 min.

1. Ton premier objectif serait qu’elle puisse s’endormir avec toi dans sa chambre, mais un peu plus loin d’elle. Disons dans une chaise près de son lit à un endroit où elle peut quand même te voir. Tu peux la rassurer un peu avec des paroles, mais pas trop, car elle deviendra habituée à t’entendre. On ne veut pas créer une autre habitude indésirable.

2. Ton deuxième objectif serait qu’elle puisse s’endormir avec toi près de sa porte de chambre. Il est important de ne pas créer de contact direct avec elle. Tu peux être de côté pour ne pas qu’elle tente d’avoir ton attention.

3. Ton troisième objectif serait qu’elle puisse s’endormir sans ta présence, mais avec peut-être des mots rassurants de l’extérieur de sa chambre. Encore pas trop.

Évidemment que le rythme de cette méthode varie en fonction des réactions de Milie. Mais l’objectif est de lui inculquer graduellement un sentiment de sécurité tout en s’endormant seule. J’espère que j’ai bien expliqué la méthode et qu’elle te sera efficace si tu l’essaies.

C’est sûr qu’une bonne routine de préparation au dodo (exemple : bain, musique douce, livre d’histoire) est importante. Ça, c’est quelque chose que j’ai toujours respecté. Avec Cédric, j’étais vraiment trop « zélée » et la routine devenait trop exigeante. Donc j’étais moins rigide dans ma routine pour Mathieu et c’était plus agréable pour tout le monde. Quand tu as de la visite, si la routine n’est pas trop rigide, tu peux la raccourcir un peu et ton enfant va quand même pouvoir se coucher sans problème. Peu importe la méthode que tu choisis, il faut que toi et ton chum soyez à l’aise avec et que vous l’appliquiez de la même façon. Les enfants sont rapides à détecter celui qui est le plus sensible et facile à manipuler!

Cela dit, voici mes petits conseils de maman. Tu en fais ce que tu veux, mais tout ce que je souhaite, c’est que tu sois en mesure d’apprendre à ta petite cocotte une façon saine de s’endormir toute seule tout en se sentant en sécurité. Cette étape fait partie d’un apprentissage et il est important de prendre en considération que ce petit trésor a déjà fait tout un cheminement dans sa courte vie. Il est très important pour un enfant de pouvoir s’endormir seul, car cela l’aide à bâtir une confiance en elle-même et en son entourage. Je suis certaine que l’amour et la patience que vous lui démontrez va l’aider à acquérir de bonnes habitudes. Le dodo est souvent le moment où les insécurités font surface.

Bon courage, bonne patience et bon succès.

Caroline xxx